土曜日は美容院行ってきましたー。
今の美容院何回か行ってるんだけど、今日は4回目で半額の日！（なんでか4回目は半額らしい）
つーわけで、ものすげー欲張ってきました！
↓　やったこと　↓
○　パーマ
○　カット
○　カラー
○　トリートメント
○　シャンプー
↓　買ったもの　↓
○　シャンプー（WELLA）
○　トリートメント（WELLA）
○　ムース（メーカー忘れた）
すげくね！？(￣∇￣+) ｷﾗｷﾗｷﾗ～♪
ぜーたくですよ、ぜーたく！！！
これにプラスでネイルアート・エステでもして貰えば、このお店のメニュー総ナメくらいの勢いですな(?0ﾉ?*)ｵｰﾎﾎｯ
し・か・も
何回か私の日記にも出てきてると思うんだけど、ここの店員さん格好良いんだーーーーヽ(*｀□´*)/ｶﾞヽ(*｀○´*)/ｵｰ!!
かつ、私の思ったとおりに仕上げてくれるのだ。
とゆーわけで、今はまっているわけです( =?ω?=)ﾌﾌﾌ
ちなみに、こんだけやっても１万円ジャスト。
安すぎる…￣ｍ￣　ふふ
普通の値段でも２万かー。やっぱ安いな。
あ、それとね。
ここのお店、お茶をいただけるんだけど、それがまたうめーの！
あたし紅茶ってストレートだと飲めないんだけど、ここのならいけるんだなー。
…でも、どうやら使ってるパーマ液、あたしの髪質と会わないっぽいんだよねー。
ありえない位痛む(ノΩ-。)クスン
今はショートだしすぐ伸びるからいいけど、伸ばしてるときこれは痛いなー。
ま、しばらくショートで行く予定だし、そのときになったら考えればいっか(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
http://www.visage.co.jp/
こちらの、visage dio 柏店行ってます。
おすすめ。

今年の初めに立てた目標があります。
それは…
『にきびを撲滅させる！！！！』
今日は11/26です。
あと３０日とちょいで今年も終わりです。
えー、にきび、未だ健在です(*｀◇´*)/
ていうかひどいです、今。
ごまのにきびの歴史は長く、高校２年くらいからずっとです。
もう６年もにきびと一緒に暮らしてることになります。
そろそろなくしたいよーー（つω；）
年初には皮膚科通ったり、化粧水を手作りに変えたりして結構よくなってました。
でも、夏あたりからサボり始め、今では元の状態に…(;´д｀)トホホ
いや、自分が悪いんだけどさ。
そんなわけで、２００４年ラストスパートで本気出したいと思います！！
計画じゃ計画ー！！！
?　皮膚科通い再開
　　　→　明日から再開！！！評判のいいお医者さんなので信頼します！
?　ファンデ塗らない
　　　→　今日から実行。どーせファンデ塗ったってにきび隠れてないんだし塗らない！
?　ビタミンＣ摂る
　　　→　できるだけ実行。みかんとか食べまくり。自然のサプリが一番！
?　早く寝る
　　　→　一番効きそう(;´▽｀A“でも、うーん、どう考えても、むりかも…＿|￣|○
?　運動する
　　　→　ダイエットもかねまして、新陳代謝の向上目指しましょ。
?　太陽光線当てる
　　　→　ばあちゃんの更にばあちゃんの時代からある医療機器。
　　　　　にきび改善に一役買ってくれるらしいので実家にいる間は使わせてもらいます！
?　ストレスためない
　　　→　大人にきびの原因はストレス。うーん、でも仕事してるとなぁ…(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･
とりあえずこんなもんで。
さーやるときめたら即実行！
がんばるぞーーヽ(*｀□´*)/ｶﾞヽ(*｀○´*)/ｵｰ!!

定時の１７：３０までは暇で、定時過ぎたから帰りますって言いに行くと仕事を頼まれるケースが多いです。
なんなんだろうなー。
定時内にだって何回もやることありますか？って聞きにいってるのにー。
定時過ぎた瞬間に帰らせまいと仕事を見つけるのやめてほしい。
昨日は明らかにあたしが出来る所じゃない仕事頼まれそうになったからさすがに無理ですっていったけど…
定時内に終わらせてとっとと帰りたいですよ！
どーせ土曜だって出勤なんだから！！
…とまあ、愚痴はこのくらいにして。
最近、とってもだらけてます(￣ー￣; ﾋﾔﾘ
ジム１ヶ月くらいいってません。
なぜか体重体脂肪はあまり変わりません。（軽く増加かな？まぁ誤差範囲内）
でも、ふくらはぎがいやな感じに肉ついた気がします（つω；）
今実家だから食べ物あふれてて困っちゃうのよーー。
ジムは電車乗って行かなきゃ行けないところにあるから、行く気しないし…
とりあえず寝る前のストレッチと筋トレは続けてるけど…さいきん筋トレサボリ気味かも(T△T)
やっぱスポーツだよね。
うーん、運動しないとな。
朝スニーカー持ってって、歩いて駅まで行こうかなーー(○￣ ～ ￣○;)ｳｰﾝ･･･

のど痛いよ～～鼻水とまんないよ～～（つω；）
軽く頭も痛いよ～。o(;△;)o エーン
でも今日こそジムにいくど～。
だって…最近の体重/体脂肪の増加具合ったら無い。
ダイエット前の状態にかなり近くなってるよ(;´Д`A “`
食事に気をつけて毎日過ごしてたんだけど、運動をサボっていたつけが回ってきたみたい。
はー、ダイエットよりキープの方が難しいっていうのを、身にしみて感じている今日この頃です。
とりあえず、プチ食事制限＋運動でがんばります…(´ヘ｀;)ハァ

（前置き：今日の日記は、ちょっとくさいですが、本音です。）
本日、１０ヶ月間続けたダイエット日記を辞めることにしました。
んー、長かったような短かったような。
もともとそんなに太ってたわけじゃないし、そんなに痩せた訳じゃないんだけど…。
ダイエットを通じて得たものは、結構計り知れない。
ダイエットの仕方はもちろん、体調管理、食物のカロリー、栄養バランスの大切さ、効果的な運動方法にストレス解消の仕方。
それと、「ひとりじゃない」ってことの凄さ。
あたしがつけてた公開ダイエット日記サイトでは、色々な人とお友達になれた。
今ここに遊びに来てくれてる友達も、結構な割合がそこの友達かも。
毎日毎日オンラインで励ましあったり、羨ましがったりした。
絶対負けるもんか～！って頑張れた。
オフ会で、泊りがけで旅行に行ったりもした。
ひとりだったら絶対ここまで続かなかったなー。
ほんと、感謝してますぜ♪
日記は卒業だけど、絶対に友達は卒業したくないので、これからもよろしくね！！
また美味しいものの話で盛り上がろうぜ～～♪♪

昨日は仕事が早めに上がれたので、ジムに行きました。
ダイエットが終わって今はキープ期間なんだけど、しばらく運動をサボってたら体脂肪激増！！！ΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン!!
食事に気をつけるだけじゃ駄目なのねー(・_・、)(_・、 )(・、 ) グスン
てなわけで、運動をしに行った訳です。
あたしが通っているジムは地元の駅のすぐそば。
駐輪場の隣の隣に有るので、行こうと思えばいつでもいけるように原付の中にプールセット一式を常備するようにしています。
そんなわけでアクセス・行き易さはかなりいいんだけど、施設がショボいのー。(T△T)
プールと、教室サイズのちっちゃなマシン室だけ…（つω；）
もちろんエアロプログラムもない。（アクアビクスは開催されてるけど、時間が合わずいけない）
なので常にプールで泳いでます。
昨日も、泳ぐ支度をしてプールに向かったんだけど…
すっげーすいてた！！！！！(☆o☆)ｷﾗｷﾗ(☆o☆)ｷﾗｷﾗ(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
アクアビクスに人が集中した上にスクールやってなかったし、フリーで泳ぐ人たちが５人もいなかったの！
めっずらし～＆超うれし～～～～ヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ワーイ
そんなわけで、気分良く泳ぎまくり♪
行くまではめんどくさいと思うジムだけど、行ってしまうととっても楽しいんだなあ。
３０分ほど平泳ぎして上がりました。
（短いけど、いつもこのくらいで上がるのだ。泳ぐの疲れるんだもん…）
このまま頑張って、体脂肪を元に戻すぞ～～～～～～～～ヽ(*｀□´*)/ガヽ(*｀○´*)/オー!!

あたしは、すっごく爪が弱い。
母も弱いから、遺伝なのかなーと思う。
１０本全部二枚爪だったり、マニキュアぬって半日後に爪がかけたりするほど弱いのです。
そして、爪が薄いからやすりをかけるのとかも怖いし。
そんなわけで、しばらく爪をお休みしようと思ってネイルしてませんでした。
ところが！！
最近すごい救世主を発見したのです！！
それは、ヴァセリン。

寝る前に、甘皮のあたりにヴァセリンを塗りこむ！！！！！っていう、たったそれだけ。
たまたま、＠cosmeを見てて発見した方法なんだけど…すっげーの。
なんと、１週間で爪が厚くなったのを実感！！(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
ヴァセリンすげー！！！！ヽ(*｀□´*)/ガヽ(*｀○´*)/オー!!
その後、ちょっと爪について調べてみると…
※　爪は、お手入れ次第で強くも弱くもなる
※　爪を丈夫にするには甘皮ケアが有効
などの情報をゲット。
その情報を元に、さらにお手入れ～～♪
生まれつき弱くてこれはもう仕方が無いって思ってた爪が、ヴァセリン塗り始めて２ヶ月経った今では２枚爪になりにくくなったの！
しかも、明らかに爪が厚くなったの(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
すっげー！！
目からウロコでした。
なので、久しぶりにグラデーションネイルなんてしてみたり。
やっぱ、ネイルすると手元が華やかになるな～～～～(人´▽｀*)
これからも、ケアは続けていこう。
それと、母さんにも教えてあげようっと。